Việc ăn uống lành mạnh là vô cùng quan trọng trong 9 tháng mang thai, bởi vậy việc lựa chọn thực phẩm giàu dinh dưỡng không chỉ tốt cho sức khỏe của thai nhi mà còn tốt cho sức khỏe của mẹ bầu.
Và trong những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng thì trái cây là một loại thực phẩm quan trọng mà các mẹ không thể thiếu trong khẩu phần hàng ngày. Trái cây giúp cung cấp cho mẹ và thai nhi những dưỡng chất cần thiết, hỗ trợ quá trình phát triển của mô và tế bào. Vitamin C trong trái cây có vài trò quan trọng trong sự phát triển xương của trẻ, còn axit folic lại có tác dụng giúp ngăn ngừa dị tật ở thai nhi.Ngoài ra, trái cây còn có nhiều chất xơ giúp ngăn ngừa táo bón và giúp cải thiện hệ thống tiêu hóa cho các mẹ.
Các mẹ hãy cùng với Sữa dê DairyGoat khám phá công dụng của 8 loại trái cây cực tốt dưới đây nhé:
Và trong những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng thì trái cây là một loại thực phẩm quan trọng mà các mẹ không thể thiếu trong khẩu phần hàng ngày. Trái cây giúp cung cấp cho mẹ và thai nhi những dưỡng chất cần thiết, hỗ trợ quá trình phát triển của mô và tế bào. Vitamin C trong trái cây có vài trò quan trọng trong sự phát triển xương của trẻ, còn axit folic lại có tác dụng giúp ngăn ngừa dị tật ở thai nhi.Ngoài ra, trái cây còn có nhiều chất xơ giúp ngăn ngừa táo bón và giúp cải thiện hệ thống tiêu hóa cho các mẹ.
Các mẹ hãy cùng với Sữa dê DairyGoat khám phá công dụng của 8 loại trái cây cực tốt dưới đây nhé:
 |
| Trái cây chứa rất nhiều dưỡng chất, tuy nhiên các mẹ nhớ kết hợp với chế độ ăn thật hợp lý để có thể cung cấp cho thai nhi đầy đủ những dưỡng chất cần thiết nhé |